Goed slapen is een cruciale factor voor een aangename en "fitte" dag zonder vermoeidheidsverschijnselen. Waar letten we dan best op?
Jasmien Dumortier (UGent) geeft zes bruikbare tips voor sporters en niet-sporters, om de slaapefficiëntie 's nachts te verbeteren en tegelijk het vermoeidheidsgevoel overdag zoveel mogelijk te bannen.
Zondag vond in Leuven Sport.Tech plaats, een evenement in samenwerking met Sport Vlaanderen over topsport en technologie. Wij klampten er een van de sprekers aan, Dra. Jasmien Dumortier van de Gentse universiteit UGent. Zij had het in haar leerstoel onder meer over de relatie tussen topsport en slaap, en geeft graag enkele algemene tips mee voor iedereen.
