"Op 50 krijg je stilaan de rekening gepresenteerd, maar het is nooit te laat om er iets aan te doen": de gezondheidstips van topdokter Guy T'Sjoen
"Fit op 50", zo heet het boek dat topdokter Guy T'Sjoen heeft geschreven voor mensen rond de 50. Voor vrouwen, maar toch vooral voor mannen.
Omdat er, zo stelde hij vast, voor die groep weinig boeken zijn over gezond leven. Met gezonde recepten en een beweegplan wil hij de vijftigers weer fit krijgen.
Eenvoudige tips ook, zoals deze :
- Vermijd harde vetten zoals roomboter, smout, kokos- en palmvet
- Fruitsap bevat evenveel snelle suikers als frisdrank
- Vegetarische worst, burgers of balletjes bevatten vaak veel vet en zout
- Reserveer de helft (!) van je bord voor groenten
- Geef de voorkeur aan mager vlees, magere of halfvolle melkproducten.
(VRTNWS)
