[pic=121_1249891208.JPG][pic=121_1249891200.JPG][pic=121_1249891191.JPG]Een cursus joggen voor beginners is een aanrader voor iedereen die op een verantwoorde, ontspannende en gezonde manier wil bewegen en sporten.Joggen is de ideale manier om je fitheid en je conditie te verbeteren en je te wapenen tegen allerhande gezondheidsrisico’s. Het is een gezonde buitensport en het is zeer goed om je te ontstressen. Een jogcursus volgen is de beste manier om gezond bewegen onder de knie te krijgen.Start to run – gezond door bewegen is een aanrader en zeker de moeite om het te proberen.[b]Cursus Herentals[/b]Op donderdag 3 september 2009 organiseert AC Herentals, in samenwerking met de Vlaamse Atletiekliga, in Herentals een nieuwe reeks ‘Start to run – gezond door bewegen’.De 12 weken durende cursus gaat door in Herentals op de atletiekpiste en de Finse piste van het BLOSO sportcentrum elke maandag en donderdag om 19.30u.De lessen worden gegeven door Jos Van de Water, trainer B en Christa Van Peer, regentes lichamelijke opvoeding. Beiden zijn zeer ervaren lopers met bovendien heel veel begeleidingservaring. Zij zorgen voor een nieuwe dynamiek voor ‘Start to run – gezond door bewegen’. Met hun nieuwe werkwijze worden spierversterkende oefeningen en oefeningen ter verbetering van de loopefficiëntie, loopscholing, aan de deelnemers aangeboden. Hierdoor wordt het lichaam nog beter voorbereid op de te leveren inspanningen en verloopt het op termijn volhouden veel gemakkelijker. Ook wordt er met meer gepersonaliseerde schema’s gewerkt.Na 12 weken begeleiding is 5 km joggen geen probleem meer.De kostprijs voor de 12 weken bedraagt 25€. De meeste mutualiteiten geven na afloop, bij het behalen van het diploma, een eenmalige tegemoetkoming van /- 10 euro.[b]Cursus Herenthout[/b]De Herenthoutse Atletiekclub organiseert, in samenwerking met de Vlaamse Atletiekliga en het Ministerie van Defensie (29 Bataljon Logistiek Grobbendonk), in Grobbendonk een nieuwe reeks 'Start to run – gezond door bewegen'. Op woensdag 16 september (om 9.00u of om 19.45u) is er een infomoment en demo les met mogelijkheid tot inschrijven op de atletiekpiste van het Sportcentrum ’t Kapelleke Bergense Steenweg 33, Herenthout. De cursus start op maandag 21 september 2009 om 9.00u op de trainingsarea van de militaire basis in Grobbendonk. Voor lopers met al wat loopervaring wordt er in begeleiding ‘keep running’ voorzien.De 12 weken durende cursus gaat door op de trainingsarea van de militaire basis, 29e Bataljon Logistiek in Bevrijdingsstraat 31, Grobbendonk (toegang via hoofdingang) elke maandag om 9.00u.De lessen worden gegeven door Michel Nicasi trainer A en recreatiesportverantwoordelijke. Hij is een ervaren loper met heel veel begeleidingservaring. Hij zorgt mee voor een nieuwe dynamiek voor ‘Start to run - gezond door bewegen’. Met de nieuwe werkwijze worden spierversterkende oefeningen en oefeningen ter verbetering van de loopefficiëntie, loopscholing, aan de deelnemers aangeboden. Hierdoor wordt het lichaam nog beter voorbereid op de te leveren inspanningen en verloopt het op termijn volhouden veel gemakkelijker. Ook wordt er met meer gepersonaliseerde schema’s gewerkt.Na 12 weken begeleiding is 5 km joggen geen probleem meer.De kostprijs voor de 12 weken bedraagt 25 €. De meeste mutualiteiten geven na afloop, bij het behalen van het diploma, een eenmalige tegemoetkoming van /- 10 euro.[b]Cursus Grobbendonk[/b]De Herenthoutse Atletiekclub organiseert, in samenwerking met de Vlaamse Atletiekliga en het Ministerie van Defensie (29 Bataljon Logistiek Grobbendonk), in Grobbendonk een nieuwe reeks 'Start to run – gezond door bewegen'. Op woensdag 16 september (om 9.00u of om 19.45u) is er een infomoment en demo les met mogelijkheid tot inschrijven op de atletiekpiste van het Sportcentrum ’t Kapelleke Bergense Steenweg 33, Herenthout. De cursus start op maandag 21 september 2009 om 9.00u op de trainingsarea van de militaire basis in Grobbendonk. Voor lopers met al wat loopervaring wordt er in begeleiding ‘keep running’ voorzien.De 12 weken durende cursus gaat door op de trainingsarea van de militaire basis, 29e Bataljon Logistiek in Bevrijdingsstraat 31, Grobbendonk (toegang via hoofdingang) elke maandag om 9.00u.De lessen worden gegeven door Michel Nicasi trainer A en recreatiesportverantwoordelijke. Hij is een ervaren loper met heel veel begeleidingservaring. Hij zorgt mee voor een nieuwe dynamiek voor ‘Start to run - gezond door bewegen’. Met de nieuwe werkwijze worden spierversterkende oefeningen en oefeningen ter verbetering van de loopefficiëntie, loopscholing, aan de deelnemers aangeboden. Hierdoor wordt het lichaam nog beter voorbereid op de te leveren inspanningen en verloopt het op termijn volhouden veel gemakkelijker. Ook wordt er met meer gepersonaliseerde schema’s gewerkt.Na 12 weken begeleiding is 5 km joggen geen probleem meer.De kostprijs voor de 12 weken bedraagt 25€. De meeste mutualiteiten geven na afloop, bij het behalen van het diploma, een eenmalige tegemoetkoming van /- 10 euro.Alle info: http://www.acherentals.be/paginas/starttorun.php
