[pic=659_1267128047.jpg]Met zijn allen slikken we massaal slaapmiddelen. Waarom slapen wij toch zo slecht?Verwonderlijk is het niet: onze levensstijl ligt aan de basis van onze slaapproblemen. “De Belg leert zich niet meer te ontspannen”, zegt professor Johan Verbraecken van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. “Onze jachtige levensstijl zorgt voor een slechte slaapkwaliteit.Een belangrijke factor daarvoor is de werkdruk, die in België bijzonder hoog ligt. “Alles moet snel en efficiënt gebeuren”, aldus Verbraecken. “Er wordt constant opgebokst tegen honderd-en-één deadlines. Die jachtige levensstijl zorgt voor stress. En stress doet slecht slapen.”Bovendien wachten na het werk nog heel wat huishoudelijke taken op werkende mensen, zodat aan vrije tijd wordt ingeboet. “De Belg ontspant zich met andere woorden niet genoeg”, zegt Verbraecken. “Nochtans is dat broodnodig, wil hij of zij goed slapen.” Heel wat jonge ouders worden ’s nachts bovendien wakker gehouden door hun kinderen.Een andere belangrijke oorzaak van slaapproblemen is het internet. “Zogenaamde ‘nieuwsjunks’ willen continu op de hoogte blijven”, luidt het. “Die zoektocht naar informatie gaat ten koste van het aantal uren slaap.” Ook kinderen zouden hier al last van ondervinden, door net voor het slapengaan nog een uurtje te chatten of te gamen. Door: Liselotte AmpeBron: Universitair Ziekenhuis Antwerpen - 25-02-2010Bron: e-gezondheid.be